食事中や会話中に、下唇の内側にズキッとした痛みが走る。鏡を見ると、白く丸い口内炎ができていた。この記事では下唇に口内炎ができる主な原因を詳しく解説します。そんな経験は多くの人にあるでしょう。特に下唇は口内炎ができやすい場所の一つですが、それには明確な理由があります。最も一般的な原因は、物理的な刺激です。食事中に誤って自分の唇を噛んでしまうことが、その代表例です。疲れていたり、急いで食事をしたりすると、うっかり噛んでしまい、その傷口から細菌が侵入して炎症を起こし、口内炎へと発展します。また、硬い食べ物や、歯ブラシの毛先が強く当たることも、粘膜を傷つける原因となります。さらに、下唇は常に歯と接触しているため、歯並びが悪かったり、歯の尖った部分や合わない詰め物があったりすると、慢性的に同じ場所が刺激され、口内炎を繰り返すことがあります。生活習慣も大きく関係しています。ストレスや睡眠不足による免疫力の低下は、口内の常在菌のバランスを崩し、普段は何ともない小さな傷でも炎症を起こしやすくさせます。栄養バランスの乱れ、特に粘膜の健康を保つビタミンB群の不足も、口内炎の引き金となります。香辛料の多い刺激的な食べ物や、熱すぎる飲食物も、デリケートな唇の粘膜を傷つけ、口内炎を誘発する一因です。このように、下唇の口内炎は、不注意による怪我から体全体のコンディションまで、様々な要因が複雑に絡み合って発生するのです。